Most Recent

Manfaat Dan Fungsi Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh
Direktori Blog IndonesiaManfaat Dan Fungsi Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh. Vitamin D adalah kunci untuk pengembangan dan pemeliharaan kesehatan tulang. Ia juga memiliki banyak efek positif pada sistem kekebalan tubuh, kelenjar endokrin, dan sistem kardiovaskular.

Beberapa studi-studi telah mengaitkan kekurangan vitamin D dengan risiko yang lebih tinggi dari kolorektal dan kanker payudara, sementara yang lain telah menemukan korelasi antara tingkat vitamin D dan risiko penyakit autoimun seperti diabetes tipe 1 dan multiple sclerosis.

Sebuah studi baru - yang dilakukan oleh peneliti dari University of Birmingham di Inggris - menyelidiki efek dari tingkat vitamin D pada kekuatan otot.

Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal PLOS One.

Menganalisis pengaruh vitamin D pada massa otot

Menggunakan teknologi inovatif, peneliti mampu untuk belajar baik tingkat vitamin D aktif dan tidak aktif, bersama-sama dengan dampaknya terhadap kekuatan otot.

Vitamin D - apakah itu di D2 atau bentuk D3 - adalah, dengan sendirinya, biologis aktif, sampai diaktifkan oleh dua reaksi enzimatik: satu di hati dan yang lainnya di ginjal.

Dr. Zaki Hassan-Smith, dari Universitas Birmingham, menjelaskan hal-hal baru dari prosedur penelitian dalam penelitian ini:

"Penelitian sebelumnya telah diuji untuk bentuk tidak aktif dari vitamin D dalam aliran darah, untuk mengukur kekurangan vitamin D. Di sini, kami mampu mengembangkan metode baru untuk menilai berbagai bentuk vitamin D, bersama pengujian ekstensif dari komposisi tubuh, fungsi otot, dan ekspresi gen otot. "

Tim meneliti kadar vitamin D di 116 partisipan sehat berusia antara 20 dan 74. Mereka juga mengukur lemak tubuh peserta dan "tubuh ramping massa" - ukuran massa otot, diperoleh dengan mengurangi berat lemak tubuh dari total berat badan.

Suplemen vitamin D dapat meningkatkan fungsi otot

Para peneliti menemukan bahwa wanita yang memiliki komposisi yang sehat dan menurunkan kadar lemak tubuh yang lebih rentan terhadap tingkat tinggi tidak aktif vitamin D - penanda umum dari kekurangan vitamin D.

Sebaliknya, wanita dengan lemak tubuh lebih cenderung memiliki vitamin kurang aktif D. Sementara ini tidak menunjukkan hubungan antara vitamin D dan komposisi tubuh, bentuk aktif dari vitamin D tidak berkorelasi dengan lemak tubuh. Sebaliknya, kadar vitamin D dikaitkan dengan massa ramping.

Orang-orang yang memiliki massa massa dan otot yang lebih tinggi juga memiliki kadar vitamin aktif D. Hal ini menunjukkan bahwa aktif vitamin D dapat membantu untuk mengoptimalkan kekuatan otot.

Dr. Hassan-Smith menjelaskan temuan, yang menggemakan penelitian sebelumnya yang menyatakan adanya hubungan antara kurangnya massa otot dan kadar vitamin D yang rendah:

"Dengan melihat berbagai bentuk dalam studi yang sama, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah hubungan yang lebih kompleks yang diperkirakan sebelumnya. Mungkin lemak tubuh terkait dengan meningkatnya kadar aktif vitamin D, tetapi massa ramping adalah kunci untuk peningkatan kadar vitamin aktif D. sangat penting untuk memahami gambaran yang lengkap, dan mekanisme kausal di tempat kerja, sehingga kita dapat belajar bagaimana untuk melengkapi asupan vitamin D untuk meningkatkan kekuatan otot. "

Para ilmuwan juga mencatat bahwa beberapa asosiasi menguntungkan tidak ditemukan pada pria, dan masa depan itu, studi skala besar diperlukan untuk menentukan apakah perbedaan perhatikan adalah murni biologis. Para peneliti berencana untuk bekerja dengan rekan-rekan internasional untuk mempelajari mekanisme dalam penelitian laboratorium dan uji klinis.

"Kami memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana vitamin D membantu kekuatan tulang, tapi kita masih perlu belajar lebih banyak tentang cara kerjanya untuk otot," Dr. Hassan-Smith menjelaskan. "Ketika Anda melihat tantangan signifikan yang dihadapi penyedia layanan kesehatan di seluruh dunia, seperti obesitas dan populasi yang menua, Anda dapat melihat bagaimana mengoptimalkan fungsi otot sangat menarik."
Baca juga: 

Irvan Manalu Rabu, 08 Maret 2017
RotanSholuna.com Jual Model Kursi Rotan Terbaru di Jepara
Direktori Blog Indonesia - RotanSholuna.com Jual Model Kursi Rotan Terbaru di Jepara. Kayu Rotan adalah kayu hutan tropis yang terkenal kuat dan lentur untuk dibentuk berbagai kerajinan contohnya kursi. Tapi untuk membuat sebuah Kursi Rotan tidak semudah yang dibayangkan, perlu keahlian khusus. RotanSholuna sebagai produsen berpengalaman dalam memproduksi berbagai kerajinan seperti kursi, meja, keranjang dan souvenir pernikahan dari rotan.

Saya sebagai penulis blog mereferensikan bagi anda yang berada diwilayah Jepara untuk datang dan beli hasil karya pribumi jepara disana. Untuk info lainnya saya tulis alamat dan kontak dibawah ini:


Jl. Raya Jepara- Kudus Km 21. Ds.Bandungrejo, Rt/Rw. 02/02 kalinyamatan Jepara Jawa Tengah 59467 Indonesia
Phone: +6281 226 471 409 | SMS/WhatsApp: 085 641 944 501 | BBM: D073B9A5 | Email: info.rotansholuna@gmail.com

Irvan Manalu Jumat, 09 Desember 2016
Cara Mudah Merawat Layar Touchscreen Pada Android
Direktori Blog Indonesia - Cara Mudah Merawat Layar Touchscreen Pada Android. Pada perkembangan teknologi khususnya pada gadget android, Touchscreen atau biasa disebut layar sentuh semakin mudah didapat dan murah tetapi tetap saja sangat sayang bila rusak. Kini hadir teknologi Gorilla Glass ataupun teknologi yang serupa, namun tidak semua memakai teknologi anti gores ini.

Maka dari itu kita perlu menjaga layar sentuh ini agar tetap mulus dan normal. Berikut ini ada beberapa tips dan cara dalam merawat layar sentuh smartphone yang mudah untuk kita lakukan:

  • Matikan Gadget. Matikan gadget android anda saat tidak dipakai untuk menghindari layar sentuh panas
  • Panas berlebih. Jauhkan Dari Temperatur tinggi. 
  • Bersihkan layar sentuh dengan bahan yang halus seperti lap kanebo atau tisu
  • Hindari penumpukan barang lain di atas layar sentuh
  • Jauhkan dari medan magnet seperti speaker dll 
  • Jaga daya baterai gadget anda agar tidak sering habis
Sekian tipsnya, sebaiknya berikan tempat khusus buat gadget android anda

Irvan Manalu Kamis, 03 November 2016
Ini Dia Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Dan Program Diet
Direktori Blog Indonesia - Ini Dia Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Dan Program Diet. Selama ribuan tahun, cuka apel telah digunakan untuk menurunkan berat badan. Dikatakan bahwa mengkonsumsi beberapa sendok teh cuka sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan merangsang metabolisme. Apa saja manfaat sari cuka apel? Tanpa makanan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, cuka sari apel tidak dapat melakukan mukjizat. Tapi konsumsi cuka sari apel dapat membantu mengurangi berat badan dan massa lemak.

Penurunan berat badan itu mitos?
Hal ini diyakini bahwa cuka sari apel mempercepat penurunan berat badan, karena membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

Dalam sebuah penelitian di jepang yang dilakukan pada tahun 2009,  melaporkan penurunan sederhana di badan dan penurunan nafsu makan dengan asupan 30 ml cuka. Penelitian ini mengarah pada kesimpulan bahwa asupan cuka mengurangi berat badan, tubuh tingkat massa dan trigliserida serum lemak. Asam asetat (AcOH), komponen utama dari cuka, mungkin membantu menekan akumulasi lemak tubuh. Namun, tidak ada banyak penelitian dilakukan pada cuka dan penurunan berat badan pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita bisa tahu pasti apakah cuka memiliki manfaat pembakaran lemak.

Diet cuka apel dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam penurunan berat badan. Tapi tidak ada  penurunan berat badan yang cepat kecuali perubahan yang dibuat untuk kebiasaan makan dan gaya hidup. Hal ini juga tergantung pada penyebab kenaikan berat badan untuk setiap individu.

Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah keseimbangan dengan menurunkan indeks glikemik dari makanan. Memang benar bahwa pencegahan lonjakan gula darah dapat mendukung penurunan berat badan. Selain itu, karena sifat anti-jamur yang kuat, cuka sari apel dapat membantu melawan kandida. Individu yang menderita candida berlebih sering mengalami ngidam untuk karbohidrat dan gula, yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Mengapa Cuka Apel lebih baik untuk digunakan?
Cuka sari apel sering dipilih lebih dari cuka lainnya karena berbagai alasan. Selain kemungkinan dukungan penurunan berat badan, cuka sari apel mengandung kualitas detoksifikasi dan memiliki sifat anti-mikroba yang kuat. Cuka sari apel adalah tonik kesehatan yang bermanfaat yang telah menunjukkan janji dalam membantu diabetes, kanker, kesehatan jantung, kolesterol tinggi, kerusakan radikal bebas, pencernaan dan refluks asam. Memang, bahkan jika bukti tentang penurunan berat badan yang kurang, itu tidak ada salahnya untuk menyertakan cuka sari apel dalam diet.

Cara menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan?
Disarankan untuk mencampur dua sendok teh cuka sari apel dalam segelas air. Cuka sari apel sangat asam dan dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan perut. Memang, harus selalu diencerkan dengan air atau jus.  Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil jangka panjang, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan.

Irvan Manalu Sabtu, 12 Desember 2015
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan
Direktori Blog Indonesia - Manfaat Pisang Untuk Kesehatan. Bila anda mau mempunyai berat badan yang ideal, anda bisa mengganti makanan manis favorit Anda dengan pisang. Pisang juga rendah kalori dan mengandung serat larut yang membantu memperlambat pencernaan Anda sehingga Anda dapat mengkonsumsi lebih sedikit dan merasa lebih kenyang, membantu Anda untuk mencegah makan berlebihan.
   Pisang adalah sumber utama kalium yang diserap ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Hal ini membantu untuk melarutkan cairan dalam sel untuk menjaga kadar cairan tubuh Anda seimbang. Jika Anda mulai mengalami kekurangan kalium dapat menyebabkan irama jantung yang tidak teratur.
   Makan pisang setiap hari memberi Anda sekitar 2,5 gram serat yang akan membantu perut anda  lebih efektif bekerja. Anda harus mendapatkan setidaknya 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori yang Anda makan. Pisang dapat membantu Anda mencapai tujuan ini secara lebih efektif.
    Pisang juga sumber utama vitamin A dan beta-karoten yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata Anda. Senyawa ini membantu untuk mempertahankan struktur yang membawa cahaya ke kornea sehingga Anda dapat melihat secara lebih efektif. Pria harus mengambil di 900 mcg vitamin A dan perempuan harus mengkonsumsi 700 mcg setiap hari.
    Pisang mengandung tryptophan asam yang dapat membantu meningkatkan mood Anda, mengurangi stres dan membantu Anda mengelola depresi lebih efektif.
    Anda bisa mendapatkan banyak serat ketika makan pisang. Hal ini dapat membantu Anda buang air besar lebih efektif untuk mengurangi kesesakan pencernaan seperti sembelit.
    Pisang, terutama pisang hijau, juga mengandung kalsium yang dapat membantu kesehatan tulang. pisang juga mengandung bakteri probiotik yang dapat membantu tubuh Anda menyerap kalsium lebih efektif.
    Pisang memberikan dosis vitamin B6 yang akan membantu Anda mengatur kadar glukosa darah Anda. Mendapatkan cukup vitamin B6 dapat membantu Anda mengurangi kram menstruasi sementara meningkatkan mood Anda.
    Mengkonsumsi pisang mentah dapat membantu gangguan usus alamat dengan mengurangi keasaman lambung dan mengurangi iritasi lambung.
    Pisang mengandung jumlah tinggi zat besi dan kalium yang dapat meningkatkan hemoglobin Anda. Ini akan membantu memerangi anemia Anda lebih efektif daripada beberapa obat anemia bisa.
   Survei telah menunjukkan bahwa orang yang makan pisang dengan sarapan, makan siang dan snack memiliki kekuatan otak lebih dan kewaspadaan sepanjang hari. Anak-anak yang makan pisang setiap hari telah terbukti skor yang lebih tinggi dalam studi.
    Karena kalium tinggi dan kadar garam rendah dalam pisang, makanan ini adalah pilihan ideal bagi mereka yang mencoba untuk menurunkan tekanan darah mereka.
   Pisang membantu Anda menurunkan tekanan darah Anda dan memberikan banyak potasium yang dapat membantu Anda menjaga keseimbangan dalam tubuh Anda. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan risiko mengembangkan stroke.
    Mendapatkan cukup kalium dapat membantu Anda mengatur detak jantung Anda sehingga Anda bisa mendapatkan cukup oksigen ke otak Anda dan menjaga keseimbangan air di seluruh tubuh. Ini membantu menjaga tingkat metabolisme kita di cek sehingga Anda cenderung merasakan efek fisik stres.
   Magnesium, vitamin B6 dan B12 dan potasium dapat menetralkan kandungan nikotin dalam tubuh. Mereka yang mencoba untuk menembus kecanduan mereka terhadap nikotin dapat menggunakan pisang sebagai cara untuk membantu mereka berhenti merokok.
   Menggosok gigitan nyamuk dengan pisang dapat membantu menurunkan pembengkakan dan gatal di daerah.

Irvan Manalu Sabtu, 14 November 2015
6 Tips Jitu Dalam Memilih Pakaian Renang



6 Tips Jitu Dalam Memilih Pakaian Renang. Berenang merupakan suatu kegiatan yang sangat menyenangkan. Selain dapat menyehatkan dan juga menyegarkan, maka berenang juga dapat melepaskan stres dan ketegangan anda yang mungkin saja juga kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari.


Banyak sekali wanita yang mengaku ogah dalam berenang karena mereka sangat takut badan mereka menjadi melar lalu mereka bakal menjadi tontonan banyak orang. Tidak dapat disangkal pula bahwa jika kita kurang jitu dan pandai dalam memilih pakaian renang, maka kita bisa terlihat sangat molor.
Pakaian Renang
Pakaian Renang

Tetapi sebaliknya, jika kita mengetahui bagaimana cara memilih pakaian renang yang tepat untuk tubuh kita, maka kita juga dapat terlihat seksi dalam sebuah balutan busana yang minim tersebut. Berikut ini beberapa tips untuk bisa membantu Anda dalam memilih pakaian renang Anda tersebut.

1. Belilah baju renang dengan ukuran yang jauh lebih besar. Sebab pada ukuran baju renang yang umumnya lebih kecil 1 atau 2 nomor daripada ukuran baju jenis biasa.

2. Pilihlah yang berwarna netral seperti warna cokelat ataupun mocca daripada warna yang gelap ataupun hitam, karena warna-warna ini akan menciptakan bayangan warna yang jauh lebih atraktif jika terkena paparan sinar matahari, jika dibandingkan dengan baju renang yang berwarna gelap.

3. Pilihlah baju dengan warna ataupun jenis pola mencolok pada bagian yang ingin anda tonjolkan tersebut, sementara pada warna gelap untuk bagian tubuh yang juga ingin Anda sembunyikan.

4. Kenali juga bentuk tubuh Anda dan kemudian coba pilihlah model baju renang ataupun bikini yang memang sesuai. Misalnya saja baju renang dengan punggung yang terbuka untuk dapat menutupi perut yang besar dan bisa menonjolkan bagian punggung yang sangat seksi, bikini dengan bentuk T- shirt dan bra untuk dapat menyamarkan payudara yang juga besar, ataupun yang lainnya.

5. Ada baiknya juga anda belanja pada saat pagi hari, pada saat perut belum terlalu banyak terisi berbagai makanan, karena keadaan yang juga tergolong masih fresh ini maka bisa juga membuat Anda menjadi lebih percaya diri pada saat mencoba pakaian renang idaman anda. Lagipula, pada saat itu tangan dan kaki anda juga terlihat akan menjadi lebih langsing.

6. Jangan coba anda terburu-buru pada saat memilih pakaian renang ! Coba sediakan waktu lebih supaya Anda tidak kecewa dengan pakaian yang Anda dapatkan tersebut.

Irvan Manalu Jumat, 15 Agustus 2014
Jual Rokok Elektrik Murah di Bandung
rokok elektrik
Direktori Blog Indonesia - Jual Rokok Elektrik Murah di Bandung. adalah sebuah alat elektronik yang berbentuk layaknya rokok pada umumnya, dan bila dihisap akan mengeluarkan asap dan rasa yang tidak berbeda dengan rokok biasa.

Sejarah Rokok Electric

Rokok Electric dengan merk "e-Cigarette" pertama kali dikembangkan pada tahun 2003 oleh SBT Co Ltd, sebuah perusahaan yang berbasis Beijing, yang sekarang dikuasai oleh Golden Dragon Group Ltd Pada tahun 2004, Ruyan mengambil alih proyek untuk mengembangkan teknologi yang muncul. Diserap secara resmi Ruyan SBT Co Ltd dan nama mereka diubah menjadi SBT RUYAN Technology & Development Co, Ltd. Pada bulan April 2006, Rokok Electric merk "e-Cigarette" dibawa ke Eropa, dan secara resmi diluncurkan di "RUYAN" Konferensi Promosi Luar Negeri di Austria . Pada tahun 2007, Rokok Electric e-Cigarette secara resmi menerima menerima pengesahan CE dan ROHS karena Rokok Electric e-Cigarette lebih tidak berbahaya bagi kesehatan dibanding rokok pada umumnya.

Kandungan Rokok Electric

Rokok Electric menggunakan keping pintar/cerdas dan sensor aerodinamis untuk mengendalikan asap yang dihasilkan. Terdapat pemanas air yang kecil dan cairan perasa rokok didalam Refill (Isi Ulang) atau Filter Rokok Electric.

Pada Rokok Electric, terdapat cairan berberat jenis rendah yang digunakan untuk memproduksi aroma dan uap melalui transmisi penyalur super mikro yang berbentuk saluran-saluran kecil berongga. Cairan tersebut diatomisasi sehinga menjadi butiran asap berukuran 0.3-1.2um.

Pada rokok biasa, nikotin yang terkandung di dalamnya adalah sebesar 1.1mg/pcs. Sehingga tiap pak rokok biasa mengandung 1.1mg x 20 batang = 22mg nikotin. Sedangkan Rokok Electric memberikan kuota penghirupan lebih dari 300 kali yang setara dengan satu pak rokok biasa. Kepadatan yang tertinggi adalah 6mg.

Rokok Electric tetap Mengandung Nikotin yang berfungsi hanya sebagai perasa rokok saja, dan dengan kadar yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan rokok biasa. Telah diteliti, tidak mengandung TAR, tidak mengandung 4.000 jenis racun yang dimiliki rokok biasa, tidak menyebabkan kecanduan, bahkan dapat mengurangi kecanduan merokok (hasil bervariasi).


Kelebihan Rokok Electric

  • Tidak ada api (Anda tidak akan menemui lagi luka / kebakaran akibat dari bara rokok)
  • Tidak ada abu
  • Tidak bau
  • Simpel & modern
  • Ramah lingkungan
  • Asap tidak mengganggu orang sekitar
  • Rendah Nikotin (cocok untuk perokok yang ingin mengurangi/berhenti merokok)
  • Rokok Electric sama sekali tidak mengandung TAR
  • Dapat memilih berbagai macam rasa yang berbeda-beda (Kopi, Mild, seperti Rokok Filter pada umumnya, dll)
  • Tidak perlu menggunakan korek api
  • Dapat merokok diruangan ber-AC
  • Tidak membuat gigi menjadi kuning
  • Baterai dapat di isi ulang (Re-chargeable)
  • Baterai tahan 1-3 hari

TIPS dan TRIK PEMAKAIAN

  1. Hisaplah dengan lembut dan penuh perasaan. Karena jika dihisap dengan cepat maka asap yang keluar akan sangat sedikit. Banyak tidaknya asap tergantung dari lama (waktu) menghisapnya.
  2. Segera charge baterai Rokok Electric Anda jika lampu pada ujung rokok /LED berkedip-kedip.
  3. Waktu charge antara 1-2 jam saja. Secara otomatis lampu merah akan mati bila baterai Rokok Electric sudah penuh.
  4. Ingat, setelah baterai penuh, segera cabut Rokok Electric dari listrik Anda.
  5. Rawatlah baterai Rokok Electric anda seperti anda merawat baterai handphone Anda.

Kami Menjual Rokok Elektrik Murah Dengan Merek EVOD RV
Yang anda dapatkan bila membeli produk kami:
1 x EVOD Battery 1100 mAh Regulated Voltage by EST
1 x EVOD BCC Tank by EST/ Vision V.Tox BCC/ Kanger EVOD
BCC
1 x USB Charger
1 x Replacement Coil 1.8 Ohm by EST/ Kanger
1 x Ejuice MY Liquid, your choice
 

Dengan  Harga 460.000 /Paket

e-juice



Pilih salah satu rasa yang anda inginkan

1. Sarsi Cola (nikotin 8mg), rasa sarsaparila
2. Sarsi King (nikotin 6mg), rasa root beer
3. Mocha (nikotin 6mg), rasa permen kopiko
4. Sinergy (nikotin 6mg), rasa energy drink + ginseng
5. Tutti Fruity (nikotin 6mg), rasa mix buah buahan
6. Popcorn (nikotin 8mg), rasa popcorn manis
7. Irish Cream Pie (nikotin 8mg), rasa kue cream keju
8. California Peaches (nikotin 8mg), rasa buah peach
9. Hawaiian Mix Fruit (nikotin 8mg), rasa pinacolada
10. Raspberry (nikotin 6mg), rasa fanta merah
11. Cool Raspberry (nikotin 8mg), rasa fanta merah + mint
12. Orange Pineapple (nikotin 6mg), rasa jeruk sunkist
13. Cool Orange Pineapple (nikotin 8mg), rasa jeruk sunkist + mint
14. Mango (nikotin 6mg), rasa mangga
15. Honeydew (nikotin 6mg), rasa melon
16. Ribes Superior (nikotin 6mg), rasa blackcurrant
17. Cool Lemonade (nikotin 8mg), rasa lemon cola + mint
18. Monkey King (nikotin 8mg), rasa pisang + apple + nanas

Anda Tertarik? Hubungi Kami:
Sdri Tata Erni Panggabean
No Handphone: 082 127 525 604

Facebook: https://www.facebook.com/ernita.sondang

Irvan Manalu Sabtu, 19 April 2014